co oznacza

[...] 12pow, czyli załóżmy zrobiłeś w przysiadach 70kgx12 i w ostatniej serii 80kgx10 - na tym kończysz ćwiczenie, nie idziesz dalej z obciążeniem. TOTAL - 50pow w totalu oznacza, że robisz 50powtórzeń na 1 sesji treningowej nie ważne w jakiej koncepcji 5 serii po 10, czy też 10 serii po 5, a może nawet 25 serii po 2 - to nie jest ważne, ważne [...]

[...] tylko że kompetentnych instruktorów z prawdziwego zdarzenia zdarza się naprawdę niewielu a to czy ktoś ma tytuł sensei w kontexcie nauczania NIESTETY absolutnie nic nie oznacza. a shuto mawashi uchi owszem tylko problem polega na tym że większość ludzi kata uważa za coś ładnego co jest atrakcyjnym dodatkiem do karate a juz szczególna porażka [...]

Ja mam w kablówce, więc nie wiem co to for me oznacza. Zresztą, zawsze są streamy na necie jakby coś, kto będzie chciał obejrzeć, to znajdzie możliwość, a słoneczna telewizja niech się pie_doli, niedługo to już nic nie będzie w otwartych kanałach.

To, ze ktos pisze iz Tyson nie mial wybitnej techniki wcale nie oznacza, ze nie uwaza Tysona za swietnego pięściarza. Np o Chrisie Byrdzie moge napisac, ze nie ma mocnego ciosu....co nie zmienia faktu, ze uwazam go za doskonalego boksera.

[...] ma "zaledwie" troszkę ponad 40 cm. Pamiętajmy, że jak mamy dwóch ludzi o identycznych obwodach i wzroście, to ich waga może być bardzo różna. Ta sama wielkość nie oznacza tej samej wagi. Popatrzcie sobie na Overeema z MMA, wygląda na grubo ponad 120 kg, a waży "ledwie" ponad 110, a Bonjasky wygląda na chuderlaka, a waży mniej [...]

[...] albo dokup obciążenia bo się marnujesz P.S. odpuść kawę, - różne są opinie, wiele stacków kreatynowych łączonych jest z kofeiną także 1-2 kawy dziennie nie powinny zaszkodzić pij dużo wody (ok 3l) - tylko w przypadku monochydratu min 4-6l dziennie, np. jabłczan czy orotan już tak nie nawadnia, co nie oznacza że normalnie nie należy jej pić.

[...] to będzie te 10, czy niektórzy dietetycy pozwalają nawet na 20% zapotrzebowania, to w samej pracy nad sylwetką nie będzie to stanowiło większej przeszkody. Co oczywiście nie oznacza, że chipsy są zdrowe i namawiam do włączania ich do jadłospisu każdego dnia. :-) 4. Natomiast jeżeli chodzi o większe szaleństwo, to osobiście w mojej praktyce [...]

[...] to będzie te 10, czy niektórzy dietetycy pozwalają nawet na 20% zapotrzebowania, to w samej pracy nad sylwetką nie będzie to stanowiło większej przeszkody. Co oczywiście nie oznacza, że chipsy są zdrowe i namawiam do włączania ich do jadłospisu każdego dnia. :-) 4. Natomiast jeżeli chodzi o większe szaleństwo, to osobiście w mojej praktyce [...]

Kompletnie nie odczytujecie inteligentnej uwagi bennego.Nie chodzi o Whey Protein, to oczywiste co to oznacza, ale Perfect Whey Protein to zupełnie inna gadka.Zauważcie że fonetycznie to przecież dwa takie same produkty, a czy tak jest naprawdę?Chyba nie.Tak spryciarze z innych mniej znanych firm upodabniają się na różne sposoby do uznanych [...]

bo przez swoja nierozwage i braki podstawowej wiedzy dietetycznej,skonczylas diete jako tzw. chudy grubasek lub gruby chudzielec ,co to oznacza kazdy moze sie domyslec,a o cherbatakch to zpomnij tu nic nie pomoga,looknij do postu niuniss i poczytaj jak powina wygladac zdrowa dieta

A skąd wiesz, że rozumiesz co miał na myśli? W mojej opinii szczere wyrażanie siebie, oznacza nie udawane ruchy czy naśladowanie ruchów, ale rozumienie ruchu jego biomechaniki i dopasowanie pod swoje predyspozycje, i stosowanie tego w sparingu, wtedy technika jest moją drugą naturą i nie staram się jej wykonać wg szablonu/standardu żeby wyglądała [...]

[...] na luzie i podchodzi do tego z uśmiechem a nie jak niektorzy kulturysci zero uśmiechu ani nic takich ludzi jak markus to tylko mozna lubiec facet ma juz swoje lata wie ze juz zbyt wiele nie osiągnie na olympii dał se z tym spokoj wie kiedy skonczyc startowac na prestiżowych zawodach, ale nie oznacza to ze nie bedzie sie pokazywał

[...] się przepychanka od zwyklego pytanka o banana... prawda jest natomiast taka, że tak wiele czynników determinuje optymalny ( to tez kwestia dyskusyjna co dla kogo oznacza termin optymalny ) układ hormonalny po treningu, stworzenie maksymalnie anabolicznego środowiska dla rozwoju mięsni że można tu przytoczyć mnóstwo badań.... [...]

[...] bilans całego dnia a nawet tygodnia. - spożywanie carbo itp. po treningu nie jest zalecane w treningu areobowym (siłowy i masa - owszem). Dlatego też ograniczam się do spożywania białek. że nie zaleca się spożywania Carbo to nie oznacza, że nie zaleca się jedzenie węglowodanów. Jak coś nie jest gorące nie musi być od razu lodowate czyż nie ?

Wilk - calkowicie zgadzam sie w sprawie NATO. Zasadnosc istnienia Paktu maleje z dnia na dzien. lukaszmun - to ze ktos pierwszy cos tam wynalazl nie oznacza, ze nie zostaloby to wynalezione pozniej przez kogos innego, wiec twoj argument o lekarzach, perfumach itp jest nic nie warty. Na dzien dzisiejszy brudasy wnosza do spoleczenstw zachodu [...]

Witam, czy taki trening nada sie podczas budowy masy miesniowej? Trening wykonywany co drugi dzien, "FBW". Cwiczenia robione w 4 seriach, po 8-12powt. Ukosnik oznacza zamienne cwiczenie 1. NOGI - przysiady ze sztanga / fronty 2. PLECY - podciaganie na drazku szeroko / wioslowanie sztanga 3. PLECY - sciaganie drazka wyciagu gornego / dolnego 4. [...]

[...] na odległosc rozpisac cykl. rozbawiło mnie to co napisałeś, a raczej chyba powinienem płakac. zdecydowałeś się, że kupisz i jednocześnie pytasz jak i w jakich dawkach - a to oznacza że nie masz zielonego pojęcia o czym piszesz. poza tym myślisz, że to jest taka łatwa sprawa skołowac hgh? hormon wzrostu jest bardzo ważnym hormonem - dużo [...]

Faktycznie aktualna sytuacja jest nie do przyjecia - ja jestem dość mało, Ed i 666 wpadają bardzo wyjątkowo a doping jest działem w którym moderowanie jest potrzebne i to bardziej niż gdzie indziej.Mnie najbardziej pociąga pomysł Venoma - grupa moderatorów i pogrubionych pracujących "za zamkniętymi drzwiami" + ogólne forum dla [...]

I uważam ,że szefem takiego działu musi być Venom i to on nadawałby status osoby ze wstępem. Także moderatorom! NIE WSZYSCY CZERWONI MIELIBY WSTĘP.Chodzi o zaufanie.Wiedza Venoma predystynuje go do tego by przewodził temu działowi.To co będzie tam pisane nie może wyjść poza jego obręb bez zgody wszystkich uczestników "prac badawczych" i [...]

Panowie, tak czytam ten wątek i nie mogę ukryć swojego zarówno obrzydzenia jak i rozbawienia. Moje zdanie jest takie że człowiek to człowiek (wszystko co to ma oznaczać) a trzoda to trzoda. To strasznie głupie wogóle zadawać takie pytania na forum publicznym, przecież trzeba się liczyć z tym że forum czytają nie tylko kulturyści ale i inni ludzie, [...]